Trabajando en atención al cliente y logística con presión y llamadas continuas, mi cuerpo se sentía pesado y fatigado incluso después de dormir ocho horas completas, lo que dificultaba mantener el entusiasmo en mis actividades cotidianas. Esta situación persistente se prolongó por más de 1 año y afectó notablemente mi calidad de vida general.
sustituí los aperitivos azucarados por frutos secos y fruta fresca, establecí una hidratación constante de dos litros diarios y sumé caminatas de veinte minutos.
Mi resistencia física general mejoró notablemente, brindándome una energía estable desde primera hora y devolviéndome una auténtica sensación de vitalidad.