MehroMey yolundan anlatılar

Nereden başlasam... Birkaç yıldır sabahları hafif bir baş ağrısıyla uyanıyordum ve bunun iş stresinden olduğunu, normal olduğunu düşünüyordum. Annem Mehromey'den destek almam için ısrar etti. İlk hafta gerçekten sıkıcıydı; her gün küçük bir form doldurmam gerekiyordu. Bir hafta geçince, o formlardan anladım ki pirinç yediğim gecelerin sabahlarında tuhaf bir baş ağrım oluyor. Bana verdikleri beslenme listesi ve uyku düzeniyle çok daha iyi hissettim ve kendime verdiğim sözlere sadık kalabilmeyi umuyorum.

Mehromi'yle tanışmadan önce, Karaj'daki günlerim mutlak bir tekdüzelik içinde geçiyordu. Özel bir şirkette çalışan olmak, benim için kelimenin tam anlamıyla günlük bir hapishaneye dönüşmüştü. Sabahtan akşama kadar tekrar eden, mekanik işler yapıyordum ve hiçbir katma değer yaratmadığımı hissediyordum. Bunun yetişkinlik hayatının doğal akışı olduğunu ve buna katlanmam gerektiğini düşünüyordum. Ama kursun dördüncü bölümüne geldiğimde, iş kavramına bakışım tamamen değişti. Bana bakış açını değiştirerek her günlük görevin nasıl bir değer yaratma fırsatına—hatta sanata—dönüşebileceğini gösterdiler. Sunulan yol benim kendi koşullarıma özeldi, her yerde işe yarayan genel bir formül değildi—işte tam da bu yüzden başkalarına öneremezdim.

Kendi çabamın ham maddesini nasıl kaliteli bir çıktıya dönüştüreceğimi öğrendim. Hâlâ bazı günler, özellikle Pazartesi sabahları, o mekanik yorgunluk geri geliyor ve sanki geriye gidiyormuşum gibi hissediyorum. Ama fark şu ki, artık o kalıcı hapishane hissi yok ve "Yaratılışa Dönüş"te öğrendiklerimi kullanarak iş yolumu yeniden ayarlamayı ve motivasyonumu geri kazanmayı biliyorum.

Sıkı teslim tarihleri ve ardı ardına toplantılar yöneten bir proje yöneticisi olarak, 5 yıldan uzun bir süredir fiziksel dayanıklılığım o kadar düşmüştü ki birkaç basamak merdiven çıkmak bile beni nefes nefese bırakıyordu. Bu durum günlük yaşam kalitemi ve genel motivasyonumu olumsuz etkiliyordu.

Kafein tüketimini sabah tek fincanla sınırladım, protein dengeli öğle yemekleri hazırlamaya başladım ve gün içinde hafif esneme hareketleri yaptım.

Benim için gün boyu süren o ağır yorgunluk hissi dağıldı; yerini berrak bir zihin ve istikrarlı bir çalışma motivasyonu aldı.

Çağrı ve lojistik trafiğini yöneten bir müşteri ilişkileri uzmanı olarak, neredeyse 2 yıldır sabahları uyanmakta zorlanıyor, öğleden sonraları ise aşırı bir halsizlik ve motivasyon kaybı hissediyordum. Bu durum günlük yaşam kalitemi ve genel motivasyonumu olumsuz etkiliyordu.

Şekerli atıştırmalıkları taze meyve ve kuruyemişle değiştirdim, günlük iki litre su düzenini sağladım ve sabahları yirmi dakikalık tempolu yürüyüşler ekledim.

Benim için gün boyu süren o ağır yorgunluk hissi dağıldı; yerini berrak bir zihin ve istikrarlı bir çalışma motivasyonu aldı.

Sürekli denetim ve karmaşık hesaplarla uğraşan bir mali müşavir olarak, 1 yılı aşkın süredir yeterli saat uyumama rağmen vücudumda sürekli bir ağırlık vardı ve basit günlük işler bile gözümde büyüyordu. Bu durum günlük yaşam kalitemi ve genel motivasyonumu olumsuz etkiliyordu.

Şekerli atıştırmalıkları taze meyve ve kuruyemişle değiştirdim, günlük iki litre su düzenini sağladım ve sabahları yirmi dakikalık tempolu yürüyüşler ekledim.

Fiziksel canlılığım belirgin şekilde arttı ve günün ilk saatlerinden itibaren kendimi çok daha hafif ve yenilenmiş hissediyorum.