وضعیتِ قبل
هنگام مطالعه یا انجام کارهای فکری، حواسم مدام پرت میشد و نمیتوانستم بیش از چند دقیقه روی کار بمانم. این وضعیت حدود ۱ سال ادامه داشت.
تجربهی مسیر
در طول مسیر مهرومی، از روش تکوظیفهای استفاده کردم و گوشیام را هنگام کارهای مهم در حالت بیصدا قرار دادم.
نتیجه
بعد از مدتی احساس کردم توانایی تمرکز عمیق من افزایش یافته و کارها را در زمان بسیار کمتری انجام میدهم.