پس از آرامش ذهن، حالا زمان هم‌راستایی جسم، انرژی و خواسته‌هاست.

هنگام مطالعه یا انجام کارهای فکری، حواسم مدام پرت می‌شد و نمی‌تونستم بیش از چند دقیقه روی کار بمانم. واقعیتش بخاطر رابطه ای بود که داشتم مدام فکرای احمقانه میومد سراغم. خداروشکر در طول مسیر مهرومی، از روش تک‌وظیفه‌ای استفاده کردم و گوشی‌ و موقع کارهای مهم در حالت بی‌صدا قرار دادم و جزئیاتی رو از زندگیم کشف کردم ک حیرت زده شدم!!!

بعد از مدتی احساس کردم توانایی تمرکز عمیق من افزایش یافته و کارها را در زمان بسیار کمتری انجام می‌دهم.

برای به خواب رفتن چند ساعت در رختخواب بیدار می‌ماندم و افکار مختلف مانع آرامشم می‌شد. و همشون هم برای دعوایی که با پسرم داشتم میومد تو ذهنم. توی تحلیلم برای فصل سوم گفته شده بود که باید علاوه بر مواردی که قبلا انجام میدادم باید ی سری کارای روانشناسی هم روی خودم پیاده کنم.

که با کمک گرفتن از متد مهرومی، استفاده از تمام وسایل الکترونیکی را یک ساعت قبل از خواب ممنوع کردم و نور اتاق را کاهش دادم، خواندن چند صفحه کتاب و دمنوش‌های گیاهی ملایم را جایگزین کردم.

بعد از مدتی احساس کردم زمان به خواب رفتنم به کمتر از ۲۰ دقیقه رسیده و عمق خوابم خیلی بهتر شده واون دعوا بخاطر ندانم کاری های خودم بود.